Frilufts Retreat Vinter

❋

Registrer deg her

Hva kan du forvente?

En helg for å roe ned hodet, lade opp og finne tilbake til overskudd

Når hverdagen er full av ansvar og tempo, kan hodet bli overfylt og kroppen sliten. Mange kjenner at de trenger en pause: ikke bare for å hvile, men for å hente seg inn og få ny energi. Dette vinterretreatet er skapt for nettopp det.

Gjennom pustearbeid, rolige yogastunder, isbad og tid ute i naturen får nervesystemet støtte til å finne balanse igjen. Pusten samler tankene, kulden gir nærvær, og naturen hjelper kroppen å lade opp.

‘‘Dette var ikke bare en pause. Det ga meg påfyll jeg fortsatt kjenner i hverdagen.’’

UPCOMING EVENTS

UPCOMING EVENTS

Høst 2026

Oppdal

Mat. Natur. Fellesskap

Når hverdagen er full av ansvar, forventninger og oppgaver, kan hodet bli fullt og kroppen sliten.

Mange føler behov for en pause.

Ikke bare for å hvile, men også for å finne rytme, ro og ny energi i deg selv.

Denne høstretreaten i Oppdal er nettopp ment for det.

Midt i fjellene inviterer vi deg til å senke tempoet og komme nærmere det som virkelig gir deg energi: naturen, kroppen din og fellesskapet rundt deg.

Høsten gir oss en unik omgivelse. Dette gir ekstra mange muligheter til å være ute. Utendørs yoga, utendørs trening og turer til de vakreste toppene i Oppdal.

Vi vil bruke mat direkte fra naturen i måltidene våre. Kombinert med praktisk kunnskapsdeling om ernæring vil du lære hvordan du kan lage deg et sunt måltid hver dag.

I løpet av helgen vil du oppleve:

  • Yoga og pilates, styrketrening, tilpasset alle nivåer

  • Praktiske verktøy for mer ro, balanse og energi: mindfulness, musikk og meditasjon

  • Tid rundt bålet og gode samtaler

  • Badstue, velvære og rom for egen tid

  • Et varmt fellesskap med likesinnede

Friluftsretreat Oppdal handler ikke om å prestere eller forbedre deg selv.

Det handler om å finne ro. Få energi og inspirasjon i naturen

  • ''Veldig gode aktiviteter, god variasjon med flinke instruktører men også godt felleskap med deltagere med like interesser''

    Anonymt

  • "Fantastisk bra event som var svært godt planlagt og ga en perfekt balanse mellom avslapping og aktivitet! Kan absolutt anbefales 🤩''

    Anonymt

  • ''Takk for fantastiske dager i Oppdal! Dette retreatet har gitt meg påfyll til hodet, hjertet og magen. Jeg kommer tilbake!''

    Irina

  • "Veldig fint innblikk i ulike verktøy for å finne ro i hverdagen og få testet ulike elementer som kan fungere for hver enkelt. Nydelig omgivelser og veldig proft program/opplegg med god oppfølging av alle de flinke instruktørene som var involvert.''

    Anonymt

  • ''Vårens vakreste og beste eventyr.''

    Anonymt

Bli med

Registrer