Frilufts Retreat

❋

Hva kan du forvente?

En helg for å roe ned hodet, lade opp og finne tilbake til overskudd

ny dato kommer• Oppdal
Friluft • Pust• Fellesskap • Påfyll

Når hverdagen går i høyt tempo, er det lett å miste kontakten med kroppen. Mange kjenner behovet for en pause – ikke bare for å hvile, men for å hente seg inn og få ny energi.

Her får du nettopp det.

Du får stoppe opp og være ute i naturen. Lange dager i fjellet, frisk luft og bevegelse gjør det lettere å roe ned og lade opp. Mange kommer alene, og opplever raskt et trygt og inkluderende fellesskap.

Gjennom pust, turer og tid ute får du kjenne hvordan kroppen roer seg ned og energien bygger seg opp igjen.

Du reiser hjem med ro i kroppen og ny energi du tar med deg inn i hverdagen.

Dette er ikke bare en pause.
Det er en reset for kropp og sinn.

Kjenner du at dette treffer, er du hjertelig velkommen til Frilufts Retreat i Oppdal.

‘‘Dette var ikke bare en pause. Det ga meg påfyll jeg fortsatt kjenner i hverdagen.’’

-Anonymt

Kjenner du deg igjen i dette?

  • ✨ Du er ofte sliten eller stresset.

  • ✨ Du ønsker deg ekte pauser, ikke bare travle helger.

  • ✨ Du lengter etter fellesskap uten prestasjonspress.

👉 Da er denne retreaten akkurat for deg.

  • Her trenger du ikke å prestere.

  • Her kan du slappe helt av og lade batteriene.

  • Her kan du være deg selv og la deg skjemmes bort med energigivende aktiviteter.

Ny retreat kommer snart

Ny retreat kommer snart

Ro, pusteøvelser, badstue, yoga, pilates, meditasjon, turer, god ernæring og fellesskap.

Anmeldelser

  • ''Veldig gode aktiviteter, god variasjon med flinke instruktører men også godt felleskap med deltagere med like interesser''

  • "Fantastisk bra event som var svært godt planlagt og ga en perfekt balanse mellom avslapping og aktivitet! Kan absolutt anbefales 🤩''

  • ''Takk for fantastiske dager i Oppdal! Dette retreatet har gitt meg påfyll til hodet, hjertet og magen. Jeg kommer tilbake!''

  • "Veldig fint innblikk i ulike verktøy for å finne ro i hverdagen og få testet ulike elementer som kan fungere for hver enkelt. Nydelig omgivelser og veldig proft program/opplegg med god oppfølging av alle de flinke instruktørene som var involvert.''

  • ''Vårens vakreste og beste eventyr.''

FAQ

  • Nei, absolutt ikke. Det er viktig å være i normal form. Men ideen med helgen er å lade batteriene, noe som betyr at alle aktiviteter og turer er lett tilgjengelige og foregår i et rolig tempo. Alle er hjertelig velkommen!

  • De aller fleste som melder seg på kommer alene.

    Vi har deltakere fra Oppdal, Trondheim og Oslo, og fellesskapet formes raskt – varmt, trygt og inkluderende.
    Du trenger ikke kjenne noen på forhånd, du hører allerede til.

  • Hva skal jeg ta med meg?

    2 par badetøy, varme turklær, gode sko, nok ull: ullue, sokker og votter, et sitteunderlag av ull, et ekstra håndkle.

    I tillegg truger med staver. Hvis du ikke har dette, gi oss beskjed via e-post, så låner vi det til deg hos Bua Oppdal.

  • Du deler rom med én eller to andre deltakere. Det finnes flere bad og toaletter, så det er god plass og ro rundt deg.

    Kommer du sammen med noen, kan dere selvfølgelig dele rom – send oss bare en e-post, så ordner vi det.

  • Ikke i det hele tatt. Friluftsretreatet er nettopp til for å få nye opplevelser.

  • Det er fullt rom for det. Du kan når som helst trekke deg litt tilbake – til et av de rolige rommene, slappe av i saunaen eller finne stillhet ved peisen. Du bestemmer selv tempoet og hvor mye du vil være med.

  • De fleste går hjem med mer ro i kroppen, roligere pust og mer overskudd.

    Du tar med deg enkle, praktiske verktøy som gjør det lettere å ta vare på energien din også etterpå – fordi du har kjent det i kroppen selv.

    Kanskje viktigst av alt: opplevelsen av ekte ro, gode møter med andre – og følelsen av å dra hjem litt lettere enn da du kom.