Våre terapeuter

Laila Ottesen

Laila er utdannet hudterapeut, naturmedisiner, make-up artist og idrettsmassør.
Hun startet en miljøbevisst salong i Trondheim i 2005.

I 2022 tok hun et etterlengtet valg om å flytte til Oppdal på heltid. For Laila føltes det helt riktig å kunne tilby naturlige og miljøbevisste behandlinger, omgitt av Oppdals vakre natur.

På frilufts retreat skal hun tilby:

  • Green Peel: Green Peel er medisinsk utviklet peeling, utviklet på 100 % naturlige virkestoffer, uten kjemiske virkestoffer som irriterer huden. En real treningsøkt som optimaliserer hudens funksjoner fra innerst til ytterst til økt stryke, sunnhet og spenst.


    Til Retreat får du 25% på green peel ansiktsbehandling inkl bryndesign og hodebunnsmassasje.

    Ordinær pris 1700.- Retreat offer kr 1275,-

Aina Volden

Aina startet sin reise med eteriske oljer i 1993 og ble utdannet aromaterapeut i 1994.
Eteriske oljer har vært en stor del av hennes liv siden den gang.


Hun tok AromaTouch-kurs i 2023 og tilbyr Intuitiv massasje med bruk av oljer som holder kraften til den naturlige verdenen vi befinner oss i. Hun har opplevd gang på gang den emosjonelle virkningen av oljene, og brenner for å dele plantenes kraft med andre.
Hun er opptatt av det estetiske i livet, føler intuitivt hva andre trenger av omsorg og har en behagelig trygg ro over seg.


Aina har sammen med våre yoga-instruktør Bergljot Støer siden høsten 2024 utviklet og holdt flere AromaYoga-kurs og retreats.

På frilufts retreat skal hun tilby:

  • Aroma massasje: Hun ønsker deg velkommen til en nærende behandling med fokus på tilstedeværelse, selvkjærlighet og ro. Du vil få oppleve oljenes nydelige dufter og erfare deres virkning ved å unne deg selv denne unike kvalitetstiden.

    Massasje (50 minutter) – 950 NOK

Ingunn Bakke

Hun har alltid vært fascinert av sammenhengen mellom fysisk bevegelse og indre ro, og hvordan kroppen trenger både aktivitet og hvile for å finne balanse. Utdannet yoga og meditasjons lærer siden 2021 og siden 2024 har hun hatt sin egen massasjestudio.

For henne er massasje en naturlig måte å støtte kroppens selvhelbredende evne, berolige nervesystemet og skape rom for ny energi.

Hun gleder seg til å gi deg en pause under retreatet, hvor du bare kan ta imot og la kroppen din gi deg det den trenger.

Som et rolig motvekt til bevegelse tilbyr hun ayurvedisk massasje, en behandling som hjelper kroppen å slippe spenninger og oppnå dyp ro og restitusjon. Behandlingen er mild, nærende og tilpasset deg, og er perfekt for å få ny energi under retretten. Med sin kjærlighet til naturen, bevegelse og rolige øyeblikk møter hun mennesker med ro, nærvær og omsorg.

På frilufts retreatet skal hun tilby:

  • Ayurvedisk massasje: en kraftfull behandling inspirert av eldgamle indiske teknikker. Denne massasjen frigjør blokkert energi, lindrer muskelspenninger og skaper balanse i hele kroppen ved hjelp av dyp pusting og berøring.

    Massasje (50 minutter) – 950 NOK

Joanna Kudla-Wlazel

Hun har alltid vært opptatt av sammenhengen mellom kropp, nervesystem og indre balanse, og hvordan berøring, pust og oppmerksom tilstedeværelse kan støtte kroppens naturlige evne til selvregulering og heling.

Siden 2020 har hun drevet studioet for terapeutisk massasje Aloha Mana i Oppdal. Hun er sertifisert utøver av hawaiisk massasje gjennom Aloha International, psykolog og psykoterapeut, samt hula-danser.

I sitt arbeid integrerer hun kunnskap om kroppen, nervesystemet, følelser og stressfysiologi med et helhetlig perspektiv fra den hawaiiske tradisjonen. Hun er spesielt spesialisert i arbeid med spenninger, stress og traumer.

Hun gleder seg til å gi deg en pause under retreatet, hvor du bare kan ta imot og la kroppen gi deg det den trenger.

På frilufts retreatet skal hun tilby:

  • Hawaiisk Lomi Lomi-massasje: En dypt avslappende og regenererende muskel- og fasciabehandling inspirert av den hawaiiske tradisjonen. Flytende, rytmiske bevegelser, oppmerksom tilstedeværelse og bevisst pust støtter reguleringen av nervesystemet, aktiverer kroppens naturlige selvhelbredende prosesser og hjelper til med å frigjøre lagrede spenninger på en trygg måte.

    Massasje (50 minutter) – 950 NOK

Lena Lihaug

Lena er en erfaren og trygg yogalærer som har arbeidet med yoga i mange år. Hun er kjent for sitt rolige nærvær, sin faglige tyngde og sine svært myke og presise hender – noe mange opplever som dypt beroligende og helende.

For Lena er yoga mer enn bare bevegelse. Det er et verktøy for regulering, tilstedeværelse og kontakt med både kroppen og det indre live

På frilufts retreatet skal hun tilby:

  • Terapeutisk yin-yoga: Det kan bookes én-til-én-timer eller små grupper på opptil fire personer i terapeutisk yin-yoga. Lena assisterer deg varsomt inn i stillingene gjennom myke justeringer, rolige bevegelser av kroppen og trygg, støttende berøring. Kroppen støttes slik at spenninger kan slippe taket, nervesystemet roes ned, og det skapes en dypere følelse av helhet, ro og hvile.
    Øktene passer spesielt godt for deg som føler deg sliten, stresset eller overbelastet – eller som bare lengter etter å bli tatt vare på.

    Behandling én-til-én: 1200 kr
    Gruppebehandling (inntil 4 pers): 2500 kr